CULTURE & LIFE
気候の不安定さも相まって、精神的疲労にも襲われる季節の変わり目。もしかして余計なことを考えすぎているのかも?そんな時には脳に隙間をつくるともいわれる瞑想がおすすめ。“空っぽの時間”を、お試しあれ。
呼吸と体の状態に集中的に意識を向けることで、脳内をクリアにしていく「瞑想」。まっすぐ背筋を伸ばして胸を開いて座ったら、軽く目を閉じてリラックス。ゆっくり鼻から息を吸って、鼻から吐くを繰り返す。その呼吸だけに集中することで、段々と雑念がなくなっていく。続けることでクリアな状態がわかるようになり、心のバランスが取りやすくなる。深呼吸をサポートするルームフレグランスやお香などを取り入れるのも、おすすめ。
ジャケット ¥29700、パンツ ¥29700、座布団¥24200、ラグ ¥46200/以上すべてloomer(アルファ PR)、ロングスリーブTシャツ ¥8250/HELLY HANSEN(ヘリーハンセン原宿店)
リラクゼーション効果の高い精油を配合したロールオンオイル(6ml)と、ミスト(105ml)のセット。
トウキョウシャイン メディテーションキット ¥5940[数量限定発売中]/SHIGETA PARIS(シゲタ)
手や体に塗ることで心身を浄める、粉状のお香。白檀を始めとする8種の香は京都の老舗・山田松香木店がブレンド。
ZUKOH・塗香(Lサイズ) 10g¥7800/HINOQI TOKYO(ヒノキトウキョウ)
ローションのように体になじませられる水性香水。柚子とミント、月桂樹の爽やかで神秘的な香り。
オー・トリプル ユズ・ドゥ・キソ 75ml ¥20350/OFFICINE UNIVERSELLE BULY(ビュリージャパン)
飲みやすいレモンフレーバーの国産CBD(カンナビジオール)オイル。深いリラックス作用が得られるので、瞑想前に数滴、舌下に。
CBDオイル(CBD1500mg含有) 10ml ¥16500/(CBD blanc)
photograph_Uehara Tomoya (model & item image),Suganuma Shotaro (item cut out)
styling_Danjo Yo
hair & make-up_Nagasawa Aoi
model_Marie
edit & text_Yoshida Kei
design_Kawai Hiroyasu (VIA BO, RINK)
FUDGE vol.231 2022年10月号より
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