【FUDGE RUN CLUB with ミニッツメイド】おいしいのにゼロシュガー＆ゼロカロリーな “レモネード”と楽しむランニングイベント

大人気フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが監修する【ムーンセラピー占い】。月占いをベースに、独自のクエスチョンとかけ合わせてオーダーメイドの占いをお届けします。テーマは「ごきげん力アップ」！ 新月・満月の流れに乗って、もっとハッピーになっていくためのアクションを伝授していきます。［月2〜3回更新］

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あなた独自のごきげん力UP術を伝授するよ！

A〜Dのうちどれが今の気持ちに一番近かったかな？ そのパートをチェックしてね！どんな運勢になっていくか、もっと輝いてごきげんになっていくためにしてもらいたいことを伝えるね。

5月8日 牡牛座の新月
テーマ「マインドフルネスで幸福力アップ！」

「D」を選んだあなたは、こんな風に過ごしてみて！

食べること＝まさに生きることに必要なこと。本能を失ってしまっているわ！

食べなくてもいい、食べたくないなんて食欲が低下していたり、食べることがめんどくさいって思っているのは生命力そのものが弱ってしまっているサイン。我慢が長く続いて、もう疲れ果ててしまっていない？ 自分が何をしたいのか、何が好きなのか、忘れてしまっていない？ 「なんでもいい」ってマインドだと人生もどーでもよくなってしまうの！ 食べることは、生きること。「これを食べたい」「これは食べたくない」って思うことは、生きる選択。つまり人生の選択でもあるの。食べたいものを食べることは、本能のまま生きること。食べることを適当にしてしまうと自分の人生だって見失ってしまう可能性があるわ。美味しく食べることができると心と体が満たされるから、ちゃんと食べることの優先順位を高めてね〜。そして、ちゃんと一回一回の食事を大切にすることで自分のことも大事にできるようになるはずよ。世界にひとりしかいないあなたをちゃんと大事に大事にしていこうね〜。

Good Action

旬の野菜や食材を使って料理を楽しみましょ！ 料理が得意じゃないなら、簡単＆美味しいレシピを参考にしてみるのもいいわね。料理する時間をつくることで目の前の「いま」に集中することができるからマインドフルネスを体験できるわ！ レパートリーを増やしたり、使ったことがない食材にチャレンジするのも脳トレになるからオススメよ。

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