「朝は白湯を飲み、午後や夜は睡眠のことを考えて、身体にやさしいディカフェのドリンクを飲むようにしています。花粉症が気になるとき、冷えを感じるときなど調子に合わせて選びます」
A. 白湯は鉄瓶で沸かすとまろやかに。
B. ドイツの〈マリエン薬局〉のネトルブレンドハーブティ。ネトルのほかにペパーミント、カモミールがブレンドされ、花粉症が穏やかに。
C. 〈YAECO〉のカカオのチャイティー。スーパーフードと言われるカカオニブに、6種類のハーブとスパイスをブレンドしたチャイフレーバー。身体がじんわり温まる。※すべて未来さん私物

「長年、愛飲しているサプリメント。自然界から採れる素材を使用していて信頼できます」。酵母や海藻などからビタミン・ミネラル27種を高配合。MVP マルチビタミンミネラルパック 30パック ¥7,344（ビープル バイ コスメキッチン）

「デリケートゾーンのケアもマスト」
A. 足の冷えやむくみに。巡りが 期待できる精油をブレンド。リバーオブライフ 15mL ¥6,600（シゲタ）
B. コメヌカ油などの植物オイルでしっとり。エッフェオーガニック ボディモイスチャーオイル 150mL ¥3,520（コスメキッチン）
C. 植物オイルをベースにした肌なじみのよいボディミルク。ナチュラルボディミルク ローズ&イランイラン 200mL ¥2,750（コスメキッチン）
D. デリケートエリアのpHを考えたソープ。アルジタル デリケートハイ ジーンソープ 250mL ¥2,860（石澤研究所）
E. さらさら感と爽快な香りで使い心地が◎。アルジタル デリケートハイジーン ニアウリクリーム75mL ¥3,850（石澤研究所）

「身体のことを考えて無添加のものやグルテンフリー、シュガーフリーの食材を選ぶように。旬のものをたくさん食べ、白米は自宅で食べないようにしています」
A. とうもろこし粉や米粉を使った〈バリラ〉のグルテンフリーパスタ。
B. 砂糖の代わりに使っている、〈トレテス〉のデーツシロップ。植物性100%で、はちみつのようなまろやかな甘さ。
C. 身体によい料理づくりの参考にしているのはウー·ウェンさんの著書『本当に大事なことはほんの少し~料理も人生も、すべてシンプルに考える生活術』。
※すべて未来さん私物

A. デンマーク発のブランド、〈TEKLA〉のパジャマ。「オーガニックコットンの肌触りが好みで、とても気に入っています。ベッドのシーツも〈TEKLA〉です」※未来さん私物
B. 「バスタオルやフェイスタオルはクタクタになる一歩手前まで使い、定期的に総入れ替えしています」。100%オーガニックコットンを使用したタオル。吸水性に優れ、ソフトなタッチが心地よい。TEKLA オーガニックコットン ハンドタオル スカイブルー、ピンク 各¥3,740（ともにスーパー エー マーケット 青山）

「入浴するときはエプソムソルトを必ず入れ、その日の気分に合わせてほかの入浴剤を混ぜることも」
A. ザクロの香りの入浴剤。贅沢な香りが広がり至福のひとときに。サンタ・マリア・ノヴェッラ バスソルト ザクロ ¥7,700（サンタ・マリア·ノヴェッラ銀座）
B. シチリア岩塩をベースにクレイをブレンド。エッフェオーガニック バスソルト ローズ＆イランイランの香り 400g ¥4,180（コスメキッチン）
C. ミネラル100%で肌がサラサラになり、身体が芯からポカポカに。シークリスタルス エプソムソルト 2.2kg ¥1,320（ヒロセ）

A. ホテル「アマン東京」のアマンスパ、オリジナルのバスオイル。「湯船に入る前に身体に塗っておくと、肌がしっとり。浸かりながら首に塗ると、香りでリラックスできます」
B. セラピストの加藤広美さんが身体や心の状態に合わせてブレンドした〈THENN〉の精油。「夕方、呼吸が浅くなったときに欠かせません」※どちらも未来さん私物