kiitos.

季節の変わり目やライフスタイルの変化に加えて、
女性には毎月、容赦なく生理が訪れる。
女性ホルモンが関わる生理の5 日間は、
ホルモンバランスの影響を身体的にも精神的にも受けるとき。
特に、ストレスの多い働く女性は、生理を憂鬱に感じている人も多いのでは?
生理痛やPMSなどの不調を緩和して、ハッピーな5 日間に変えよう!
今回は、いまや始めている人も多いデリケートゾーンのケアを
おすすめアイテムとともにレクチャー。

「生理の5日間を HAPPY にする7のこと」
ACTION②|デリケートゾーンのケアをする

口の中と同じくらいデリケートな陰部の皮膚は、
ケアアイテムも専用のものを使うのがおすすめ。

 

✔︎ デリケートゾーン専用のソープを選ぶ

普段は全身用のボディソープで陰部を洗っている人も多いはず。
まずはデリケートゾーン用のソープを選び、肌への負担を減らしてみよう。

Point1:Ph値をチェックしよう
実はデリケートゾーンの皮膚は顔の皮膚よりも敏感。
ボディソープはアルカリ性のものも多く、敏感な陰部には刺激が強い場合も。
pH値3~5の弱酸性の専用ソープを選ぶなど
肌への負担を減らしてpHバランスを整えよう。

Point2:デリケートゾーンは手で洗う
スポンジなどでこすりすぎると肌を痛める原因にも。
手で優しく洗うのが基本!
また、デリケートゾーンは複雑な形状なので細かい部分まで洗えるように手を使うのがベスト。
奥に溜まった汚れを落としてニオイ防止を意識して。

 

《ARGITAL(アルジタル)》

 
デリケートゾーンを考えたpH値のリキッドソープは、やわらかい泡立ち。
かゆみやかぶれの原因になるかさつきも予防。
デリケートハイジーンソープ 250mL ¥2,860/石澤研究所

《WOMAN essentials(ウーマンエッセンシャルズ)》

デリケートゾーンとボディを両立させた初めてのクレンジングウォッシュ。
乾燥肌にもおすすめ。
ジェルウォッシュ 200mL ¥4,180/BCLお客様相談室

《INTIME  ORGANIQUE(アンティーム)》

デリケートゾーン用の弱酸性洗浄ソープ。
植物成分で優しく洗いつつニオイやムレもすっきり。
フェミニン ウォッシュ 120mL ¥2,200/サンルイ・インターナッショナル

 

✔︎ デリケートゾーンの潤いケアをしてみる

デリケートゾーンはムレやすいイメージがあるけれど、実は皮膚が薄く乾燥もしやすい。
かゆみなどは乾燥による場合もあるのでうるおいケアが大事。

《INTIME  ORGANIQUE(アンティーム)》

デリケートゾーンや乳首など黒ずみが気になる部分に
ツヤと柔軟性を与える保湿クリーム。
ホワイトクリーム 100g ¥2,860/サンルイ・インターナッショナル

《WOMAN essentials(ウーマンエッセンシャルズ)》

ビキニゾーンにうるおいを与え、敏感な肌を落ち着かせるマルチクリーム。
肌の再生・修復作用も。
保湿クリーム 50mL ¥3,960/BCLお客様相談室

《INTIMÈRE(インティメール)》


ママになる女性のためのマタニティケアシリーズ。
膣をやわらげるマッサージオイル。
バーシングオイル 30mL ¥11,000/サンルイ・インターナッショナル

 

✔︎ アンダーヘアのケアをする

いろいろな刺激から陰部を守ってくれるアンダーヘアだけれども、
毛量が気になる人やムレやすい人は脱毛ケアをするのもあり。

●医療脱毛
病院で施術してもらう医療脱毛は、5~6回で生えなくなるので脱毛効果が一番高い。
専門の病院で様々な医療脱毛プランがあるので自分に合うものを選んで。
エステなどの光脱毛とは施術回数や効果が異なる。

●ブラジリアンワックス
温めた脱毛専用のワックス剤をデリケートゾーンに塗り、
テープでワックスをはがして脱毛する方法。
一度脱毛すると1~ 2週間くらいで生えてくる。
永久脱毛より手軽にできる。脱毛の持続効果は個人差がある。

●自宅でセルフケア
光脱毛器やシェーバー、熱で脱毛するヒートカッターなど、
デリケートゾーン用の脱毛器も多数発売中。
自分が取り入れやすいもの選べるし、
病院やエステで陰部を見られるのが恥ずかしい人にはセルフケアがおすすめ。

 

✔︎ 外出先でも不快感をクリアに!

生理中など、デリケートゾーンに不快感を感じたときは、外出先でもリフレッシュさせて。

《INTIME  ORGANIQUE(アンティーム)》


外出中でムレや臭いが気になるときにふき取れる、
デリケートゾーン用ウェットシート。
ハイジーンシート 12 枚入 ¥1,650/サンルイ・インターナッショナル

《WOMAN essentials(ウーマンエッセンシャルズ)》


デリケートゾーンとボディに使えるデオドラントスプレー。
保湿効果もあるミスト。
リフレッシュスプレーN 35mL ¥3,080/BCLお客様相談室

《ARGITAL(アルジタル)》

下着やナプキンかぶれの原因になるかさつきを防ぎ、お肌を優しく保護。
サラサラな使用感もGOOD。
デリケートハイジーン ニアウリクリーム 75mL ¥3,850/石澤研究所

次回は、機能的なサニタリーショーツや
PMS期におすすめのハーブ&サプリをご紹介。

 

教えてくれたのは

日本産科婦人科学会専門医 福山千代子先生
女性ホルモンに影響される不調や悩みを抱える女性達を支える専門医。
婦人科系のアンチエイジングケアにも精通し、
的確なアドバイスで多くの女性から支持されている。

<お問い合わせ>
石澤研究所 https://www.ishizawa-lab.co.jp
BCLお客様相談室 https://www.bcl-company.jp
サンルイ・インターナッショナル https://stlouis.co.jp
※商品の仕様やパッケージは、変更になる場合があります。

photograph: Yumiko Yokota(STUDIO BANBAN) edit&text: Misako Noguchi re-edit: Naomi Ikeda

kiitos. vol.8より抜粋

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