不安や不満など、ネガティブな気持ちが出てきやすかも。でも、怖がらなくても大丈夫。ひとりの時間をできるだけ長く作れば、気分は穏やかにキープできるはず。休日なら、スマホの電源を切ってしまうのもいいアイデア。