自然とともにめぐるわたし with Amatora mezzoforte

kiitos.

自然療法の知恵が詰まったアーユルヴェーダの考えを製品づくりに取り入れている〈アマトラメゾフォルテ〉。
ヘアスタイリストとセラピスト、そして同時に母として。
自然のリズムを大切に、毎日を過ごすふたりの女性にクローズアップ。

齋木美里さん（右）
エイジング悩みやライフスタイルに合わせた提案が得意。オーガニックや無添加のものに注目しはじめ、食育にも関心がある。二児の母。

アカリ・リッピーさん（左）
セラピスト。英国アーユルヴェーダカレッジ卒業後、スリランカで修行。難しく捉えられがちなアーユルヴェーダを日常に実践しやすい形で伝える。

Index

1 自然のサイクルの中で生かされていることを思い出す
2 毎朝のマイルーティンで心や身体が整う感覚をつかんで
3 少しずつ変わっていく心身のために私たちができることとは？
4 ［Recommend Item］

自然のサイクルの中で
生かされていることを思い出す

齋木さん
もともと田舎育ちで、つくしやたけのこを採ったり田植えをしたリと四季を感じながら暮らしてきたので、子どもたちにも同じような体験をしてほしくて、出かけるときも公園や緑の多い環境を選ぶことが多いです。あとは「食」かな。旬の食材を積極的に摂って、季節を感じるようにしています。

アカリさん
うらやましい！私は昔もいまも都会暮らし。田舎への憧れが強くて、以前仕事漬けだったときも、隙あらばキャンプに行ったり、植物に触れたりしてバランスを取っていました。
私たちも、自然の一部。そのリズムに合わせて生きることを意識しています。
現代は時間やスケジュールを軸に動くのが普通ですが、それを基準にするとバイブレーションが乱れてしまう。朝ほんの5分遅れそうなだけで子どもに『早くしてー！』ってイライラして。それって実は自分都合の〝スケジュール〞に縛られているだけ。旅行などで森や海に囲まれて過ごすと、忙しくなっていた波動がリセットできて本来のリズムを取り戻しやすくなる。時間から解放されることの大切さはそういうところにもあると思います。

毎朝のマイルーティンで
心や身体が整う感覚をつかんで

齋木さん
この半年くらい毎朝ラジオ体操を続けています。起きてすぐ身体を動かすことでシャキッと目が覚めるし、10分以内でできるのもいいんですよね。あと4時頃に目が覚めたとしたら、二度寝せずにそのまま起きる！早起きすると余裕ができて、いろんなことがはかどりますよね。そのために21時半頃には寝るようになりました。

アカリさん
アーユルヴェーダでは、日の出の90分くらい前に起きるのがいいとされています。この時間帯は、世界がまだ眠っているから集中できる。夜はピッタ（火）のエネルギーが強くなるので、活動していると頭に血が昇ってしまいがち。だから22時頃までに休むほうがよくて。そんな風に逆らえない大きな流れが、やっぱりあるんですよ。齋木さんの過ごし方はすごく理に適っていますね。

齋木さん
早寝早起きするようになって気持ちが穏やかになった気がしていたけれど、勘違いじゃなかったんですね！

アカリさん
私は朝、自分に言葉をかけています。昔は起きたらすぐスマホをチェックしていたのですが、その時間がもったいないなと思うようになって。寝起きは皆、赤ちゃんみたいに純粋な状態。だから毎朝、赤ちゃんを扱うように自分自身を愛おしみ、どんな自分でありたいか、初期設定するようなイメージで好きな言葉をかけてあげます。私は英語のほうがしっくりくるから「I’m peaceful being（私は穏やかな存在です）」や「I’m love full being（私は愛に満ちあふれています）」とか。声に出さずに頭の中で思い浮かべるだけでもいいですよ。〝何かあっても絶対に大丈夫〞という気持ちを朝一番のピュアな自分に入れることで、その日一日ブレずにいられます。

少しずつ変わっていく心身のために
私たちができることとは？

齋木さん
自然に触れる、自然のリズムを意識することの価値は私も実感しているのですが、実際はそれがなかなか難しい方もいらっしゃいますよね。

アカリさん
そうですね。そこで、もっと手軽ですぐにでも叶えられるのが、〝香り〞。アーユルヴェーダでも、香りは心身のバランスを整えるカギとなるツールであり、「鼻は脳の窓」と考えられているほど。アロマオイルはもちろん、日々使用するシャンプーなどのバスアイテムで取り入れるのもとてもいいと思います。

齋木さん
〈アマトラメゾフォルテ〉のアイテムは、アーユルヴェーダの発想を取り入れた処方と香りを採用しているので、まさにピッタリですね！白髪や毛量不足……髪悩みは見た目に出やすいのでメンタルにも直結します。ヘアサロンでのカラーやトリートメントで一時的にキレイにすることはできますが、大切なのは毎日のホームケア。メゾフォルテシリーズは髪と頭皮をいつも通り洗ったり、トリートメントをしているだけで癒やされるので、リラックスしながら毎日無理なく続けられますね。