汗を流してさっぱり清々しいひとときを！夏の入浴4つのポイントとおすすアイテムを紹介｜daily CARE FOR SWEATING⑤

暑い夏こそ、朝起きてから夜寝るまで、汗対策が必要不可欠。生活の中の対処方法を、各分野の専門家が1日の流れに沿ってレクチャー。心地よく過ごすためにも、正しい汗ケアを心がけて。

汗荒れやイヤなニオイの元を取り去るためにも夏は帰宅後すぐに汗を流そう。さっぱり清々しいひとときを過ごせる夏の入浴法もチェックしたい。

Index

1 教えてくれたのは…
- 1.1 和洋女子大学准教授水野一枝先生
2 夏の入浴POINT
3 さっぱり汗を流すバスアイテム
4 汗をかく季節のバスタイムQ&A

教えてくれたのは…

和洋女子大学准教授水野一枝先生

寝室の暑さや寒さ、寝具や寝衣と睡眠に関する研究に30年従事。日本生理人類学、日本睡眠学会評議委員、日本衣服学会幹事。著書も多く、TVなどのメディア出演のほか、WEBや雑誌の監修など幅広く活躍中。

夏の入浴POINT

POINT①熱すぎずぬるめのお湯にする

「身体の芯まで温めるためにもぬるめのお湯にゆっくり浸かって。もし汗荒れしている場合は温まりすぎると悪化するので、サッと入るだけに。汗を流してリラックスしましょう」

POINT②入浴後はきちんと保湿する

「入浴後は肌のバリアを守る角層の細胞間脂質などが失われ、最も肌が乾燥しやすい状態。顔は入浴後5分以内、身体は10分以内に保湿しましょう。夏でも保湿ケアがいちばん大切です」

POINT③ごしごしこすり洗いはNG!!

「汗をかくと角層が厚くなり、肌がごわつきやすくなりますが、かと言って角質を無理矢理こすったりするのは逆効果。硬い素材でこするとその刺激が原因で肌に炎症が起こることも」

POINT④朝シャワーは避けて。洗浄剤がベター

「寝汗をかく夏場は、朝のシャワーも有効。汗を流して清潔にし保湿する、というのが基本ですが、洗浄剤を頻繁に使うのも乾燥の原因に。皮脂量の多い顔以外はお湯だけで流して」

ITEM. A
EARTH FRIENDLY
最後は自然に還るエコなソープバッグ
摩擦や腐食に強いサイザル麻。固形石けんを入れてそのまま身体を洗えば、古い角質を除去してなめらかな肌に。サイザル麻のソープバッグ（15×9cm）¥528（エコライフ）
エコライフ https://myecolife.jp

ITEM. B
FEMMUE
クレイで毛穴の汚れもスッキリ&引き締める
繊細な粒子で汚れを吸着し、透明感あふれる肌に。ダマスクローズの香りに癒される。ソフトクレイベルベットマスク 50g ¥4,620（アリエルトレーディング）
アリエルトレーディング tel：0120-201-790

さっぱり汗を流すバスアイテム

フレッシュな香りや、さっぱりとした使用感のものなど、ベタつく汗を流すのにぴったりなバスアイテムがこちら！

FACE WASH

（左）Be
ヤシ油由来の成分がベースのアミノ酸系洗顔料
植物由来の保湿・整肌成分配合でうるおいが続く。フォームタイプは皮膚刺激が低く使いやすい。Be フォームウォッシング 150mL ¥4,620（Beカスタマーサポート）
Beカスタマーサポート tel：03-6869-3969

（右）FAVORINA
角栓を分解する酵素が毛穴汚れにアプローチ
夏こそ酵素配合の洗顔で毛穴詰まりをオフして、クリーンななめらか肌に。バイタルコンディショニングドットクリア 0.6g×30包 ¥3,960（フェヴリナ）
フェヴリナ tel：0120-117-005

BODY WASH

（左）9.kyuu
オーガニック植物成分で汗のニオイも落とす
むくみのない引き締まった肌に導く成分を配合。ハーブの香りが爽快。デオドラント効果もあり夏向きな固形石けん。ハコイリネコSora75g ¥2,420（イコーランドシブヤ）
イコーランドシブヤ tel：03-6805-0903

（右）NEAL’S YARD REMEDIES
ジェル状ウォッシュでさっぱり洗い上げる
2種類のミントや柑橘の香りで気持ちまでリフレッシュ。ベタつく夏に最適。リフレッシュボディウォッシュ 200mL（季節限定品）¥1,980（ニールズヤードレメディーズ）
ニールズヤードレメディーズ tel：0120-316-999

BATH ITEM

（左）Ochiai Herb Farm
自然の恵みを感じる無添加・無香料のハーブ
有機JAS認定農場で、農薬・化成肥料を使わず育てられたハーブを使用。ミント類など多数の季節のハーブをブレンド。入浴用ハーブ 10g×5P ¥1,100（落合ハーブ園）
落合ハーブ園 info@ochiaiherb.com

（右）AYURA
夏限定の涼やかな使用感とスーッとする香りも魅力
ハッカ・グレープフルーツをブレンドしたさわやかな香りに心から癒される。アユーラメディテーションバス（香涼み）300mL¥2,200※数量限定発売中（アユーラ）
アユーラコミュニケーションスタジオ tel：0120-090-030

BODY SCRUB

（左）ethique
天然由来100%の固形バーで気になる角質をクリアに
原料もパッケージもサスティナブルにこだわった固形ボディスクラブ。エティークボディポリッシュライム&ジンジャー 110g ¥1,760（ピー・エス・インターナショナル）
ピー・エス・インターナショナル tel：03-5484-3481

（右）DAILY AROMA JAPAN
和ハッカが清々しく香るフレッシュなスクラブ
砂糖のスクラブ剤でおだやかに古い角質をオフ。植物性保湿成分配合で唇や顔、全身に使える。和ハッカとお砂糖の生スクラブ 230g ¥1,980／北海道和ハッカ（デイリーアロマジャパン）
デイリーアロマジャパン https://www.daroma-shop.jp/

汗をかく季節のバスタイムQ&A

Q. 背中ニキビが増えた……

A.こすらずに泡で洗って！
「ニキビは夏の病気です。ニキビが増えて角層が厚くなるのが気になっても、こすると余計刺激になり悪化します。泡でやさしく洗って」

Q. おしりのザラザラのケアは？

A.肌にやさしいピーリングが◎
「下着の擦れや汗による刺激に加え、長時間座り続けることもおしりの角層が厚くなる原因です。保湿ケアと肌に負担をかけないピーリングを」

Q. 過度なケアは肌荒れの原因に？

A. YES!! 角質ケアもほどほどに。
「過度な角質ケアは肌バリアに影響し乾燥の原因にもなります。極力刺激の少ないボディスクラブを選び、週1回程度にしておきましょう」

Q. 汗の種類で洗浄剤を変えるべき？

A. しっかり洗浄できるなら同じでいい
「ニオイが気になるのは、ワキや陰部など体毛のある部分に分布するアポクリン汗腺が原因。ニオイは洗浄剤で落ちるので基本は同じでOK」

photograph : Masahiro Tamura［FREAKS］（model）　Masashi Konagaya（item） styling : Mina Takaue　hair&make-up : Takuma Suga　model : Bayne Lisa　edit&text : Misako Noguchi　re-edit:Yuri Iwata［press lab］
（kiitos. vol.20より抜粋 ※現在は販売を終了している商品もございます）