【FUDGE RUN CLUB with ミニッツメイド】おいしいのにゼロシュガー＆ゼロカロリーな “レモネード”と楽しむランニングイベント

大人気フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが監修する【ムーンセラピー占い】。月占いをベースに、独自のクエスチョンとかけ合わせてオーダーメイドの占いをお届けします。テーマは「ごきげん力アップ」！ 新月・満月の流れに乗って、もっとハッピーになっていくためのアクションを伝授していきます。［月2〜3回更新］

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あなた独自のごきげん力UP術を伝授するよ！

A〜Dのうちどれが今の気持ちに一番近かったかな？ そのパートをチェックしてね！どんな運勢になっていくか、もっと輝いてごきげんになっていくためにしてもらいたいことを伝えるね。

2月2日 獅子座の満月
テーマ「自分の人生を生きる！まわりのことなんて気にしないで！」

「D」を選んだあなたは、こんな風に過ごしてみて！

あなたが今無意識に求めているのは、安らぎ・リラックス。

今のあなたは、やるべきことや情報に飲み込まれ、心身のキャパシティが限界を迎えているのかもしれないわ。肌荒れや慢性的な疲れは体からの切実な「SOS」。忙しさのあまり、食事や睡眠、住環境などの生活の質が後まわしになっていない？ 自分を取り戻す第一歩は、意識的に生活を整え、滞っているものを整理整頓すること。不摂生な習慣だけでなく、あなたを疲弊させる人間関係や、無理な要求にもNOと言っていいのよ。すべてを完璧に引き受ける必要はないわ。嫌なことは断る、あるいは自分が納得できる条件を提示する。そうして自分を守る境界線を引くことで、自分自身を守ることができるからね。仕事帰りにちょっとぶらぶらしたり、飲みに行ったり遊びに行くなど、ちゃんとプライベートを充実させることができるくらいエネルギーを残しておくのも必要よ。

Good Action

「とりあえず」「あとでちゃんとやろう」で済ませている習慣を見直しましょ。時間がないからと、とりあえずコンビニやスーパーなどのお弁当、お惣菜、カップラーメンなどジャンクフードで食事を済ませているあなた。自分を労わるために温かいスープをいただいたり、お家で簡単にできるお料理を学んでみるのがおすすめよ。旬の果物を味わうのもいいわね。適当に脱ぎ捨てた服を丁寧に畳んだり、そんなちょっとした小さな行動が、散らかったマインドを整えてくれるはず。無理な誘いにはすぐに乗らず、休息が必要と感じたら断っていいのよ。休日に仕事をしたならしっかり代休を取ることも必要。自分を守る境界線をしっかり引いてね。生活の乱れをリセットする勇気があなた本来の輝きを取り戻す最短ルートだからね。

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