「わたしらしさ」って、なんだろう？

漠然とそう思ってから10年のうちに、私は少しずつ自分らしさを見つけています。

ひと言ではとても表現し切れないけれど、
ときどき、風が吹いたとき、自分のまわりの空気がようやくオリジナルの色合いになってきたことを感じます。

「ひとり会議」という、特別じゃない習慣

なぜ、出会えたのか。
それは、あらゆる感情に目を向けて、紙に書き出してきたから。

私はこの習慣をあらためて社会に発信するために、わかりやすく「ひとり会議」と表現しているけれど、決して特別なものではなく、誰にとっても習慣づいていることだと思っています。

時に「ひとりブレスト」という人もいれば、「自分会議」と表す人もいる。現代ではジャーナリングの人気に伴い、名称はさまざまです。

自分の中に“太い軸”が育っていく感覚

紙に書き出している間は、常に自分に対して質問を投げかけている状態になります。
すぐに結論が出るものもあれば、何回考え直しても結論にたどり着かないものもある。

けれど、そうやって何回も繰り返し自分自身と対話し続けると、少しずつ自分の中に太い軸を感じるようになるのです。

きっとこの軸は、たくさんつらい思いをして、決して逃げずに真正面から向きあってきたからだとは思うけれど、紙に書くことは、時に魔法のように大きな変化をもたらします。

長所でもあり、短所でもある「わたしらしさ」

私も10年以上かかって、ようやく「わたしらしさ」を見つけはじめたばかり。
その間には大切な家族を亡くし、もうダメかもしれないと思った夜も何度もありました。

ひとつ言えるのは、「わたしらしさ」は長所でも短所でもあるということ。
どちらにするかは、自分次第。

今日、明日で見つけるものではなく、
経験や感情が、長い時間をかけて形づくるものなのです。

今日のひとり会議

「育てる」のではなく「熟成させる」、そんなイメージで、日々の気持ちを、紙に書き出しながらポジティブなエネルギーに変えてみましょう。

Q1 わたしらしい日々って、どんな毎日？
Q2 わたしらしいなって感じる瞬間って、どんなとき？
Q3 わたしらしい洋服アイテムBEST3は？

「わたしらしさ」と出会えたとき、心の中に光がうまれます。
きっとその光が、これからもあなたをそっと支えてくれるでしょう。

山口恵理香
『書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）6刷2.5万部を達成中。
『あなたらしく生きるための「ひとり会議」ノート』徳間書店『不登校だった私が売れっ子webライターになれた仕事術』自由国民社／心を整える文房具屋さんSelf0を運営。おひとりさま会議用紙がロングセラー商品に。

X：@Ericactive811

Shop：selfmeeting.base.shop

• 
• 
•