フェムテックとは

フェムテック（Fem Tech）とは、Female（女性）・Technology（テクノロジー）の略語で、現代のテクノロジーを駆使して、女性の健康にまつわる課題を解決するためのサービスやプロダクトのこと。近年、海外での市場が急速に拡大し、日本でも盛り上がりを見せてきている。

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毎日ちょこちょこストレスケア

精神的な疲れは、溜めずに毎日少しずつ発散を。「自分はこうすると気持ちがいい！」と思えることを見つけておきましょう。

■新聞紙をビリビリに破る

怒りや不安が湧いたときは「忘れる・流す・気にしない」ことです。それでも感情が収まらない場合は、新聞紙をビリビリに破いたり、クッションをサンドバッグ代わりにパンチするなど、身体を動かすアクションを取るとストレスホルモンであるコルチゾールが減少。

■部屋の掃除・片づけをする

特に理由はないのに、なんだか気分がモヤモヤするのはよくあること。そんなときは部屋を掃除することで心の整理整頓をしましょう。片づけはメンタルによい影響をもたらします。視界がクリアになっていけば達成感も感じられるものです。ルームフレグランスの活用も効果的。

■抹茶を点てる

抹茶を点てるときの「シャッシャッ」というリズミカルな動きでセロトニンが分泌されると、心がスッと落ち着きます。抹茶にはカフェインが含まれるので明るい時間にいただくようにしましょう。心地よい音に癒されながら、負の感情を心の外に追いやって晴れやかな気分に。

漢方の力を借りる

病気と健康の狭間で揺れる“未病”の状態は漢方で解決。自分に合った処方を施してくれる漢方薬局も見つけたいところです。そこで、婦人科三大漢方薬をご紹介。

■桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）

血液循環をよくする“桃仁”や“牡丹皮”などを配合しており、血行を促進して熱のバランスを整えます。「血」の流れが滞ることで起こる、顔はほてっているのに下半身は冷える“冷えのぼせ”や、月経不順、月経痛などの症状にてきめん。更年期障害にも適応。

■当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）

「血」の量が少なかったり薄いと身体全体に栄養素や熱が巡らなくなり、水分代謝も悪くなりがち。こちらの漢方薬は余分な水分を取り除き、血の巡りをよくして足腰の冷えや月経不順を改善。貧血や下腹部の痛み、耳鳴り、動悸などの症状にも効果があり、疲れやすい人にもおすすめ。

■加味逍遙散（カミショウヨウサン）

「血」の循環を促し、身体を温め、上半身の熱を冷ます生薬を配合。特に「肝」の異常に用いられます。ホルモンバランスの乱れにも効果的で、月経不順や月経痛、PMSの改善や肩こり、めまい、不眠症、イライラや不安を抑えるためにも使われます。

kiitos. RECOMMEND｜LAOSI

たくさんの人に生活の一部に漢方を取り入れてほしいというコンセプトで一包から漢方薬が購入できる漢方薬店。その場で丁寧にカウンセリングを行うとともに、煎じて薬を飲むことができ、一人ひとりの体質と、その日のコンディションに合わせた漢方を処方してくれます。トッピングサービスもあります。買い物途中や仕事の休憩中などに、気軽に立ち寄ってみて。

SHOP INFOMATION
ADDRESS_東京都渋谷区神山町42-9
OPEN_10:00~17:00（水・日・祝日休）
https://humane.jp/collections/laosi

photograph : Masahiro Tamura［FREAKS］,styling : Mina Takaue,hair&make-up : Takuma suga,model : Misaki Hattori［FLaMme］,edit&text : Ai Watanabe,re-edit:Yuri Iwata［press lab］

（kiitos. vol.23より抜粋）

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