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キイトス
( インナービューティ )
セルフ・コンパッションを高めるワーク｜自分にやさしい自分になる④
( からだメンテナンス )
【ツボの処方箋】ペットボトルを使った温灸で手軽にセルフケア｜「手当て」の時間⑧
( インナービューティ )
セルフ・コンパッションの理解を深めよう｜自分にやさしい自分になる③
( からだメンテナンス )
【ツボの処方箋】心と身体をリセットするツボ｜「手当て」の時間⑦
( インナービューティ )
セルフ・コンパッションで大切な3つの要素｜自分にやさしい自分になる②
( ライフスタイル )
あなたをつくっているのは、あなた自身が毎日食べているもの。 『kiitos.』vol.29の特集テーマは「心とからだに効く食事」
( からだメンテナンス )
【ツボの処方箋】冷え・むくみ・ストレスetc…日々の不調をセルフコントロール｜「手当て」の時間⑥
( インナービューティ )
“セルフ・コンパッション”とは？｜自分にやさしい自分になる①
( からだメンテナンス )
「怒」「喜」「思」「悲」「驚」の五情にアプローチする！いつでもどこでも、スキマ時間にマッサージしよう｜「手当て」の時間⑤
( からだメンテナンス )
【お尻ストレッチ】こりやすいお尻をほぐす3つの動き｜ご慈愛ストレッチ④
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