初心者が買うべきランニングシューズは《アシックス》の「GEL-PULSE 16（ゲルパルス 16）」

大人気フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが監修する【ムーンセラピー占い】。月占いをベースに、独自のクエスチョンとかけ合わせてオーダーメイドの占いをお届けします。テーマは「ごきげん力アップ」！ 新月・満月の流れに乗って、もっとハッピーになっていくためのアクションを伝授していきます。［月2〜3回更新］

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あなた独自のごきげん力UP術を伝授するよ！

A〜Dのうちどれが今の気持ちに一番近かったかな？ そのパートをチェックしてね！どんな運勢になっていくか、もっと輝いてごきげんになっていくためにしてもらいたいことを伝えるね。

11月13日　蠍座の新月
テーマ「ディープに自分に向き合う。徹底的に自己愛を強化！」

「C」を選んだあなたは、こんな風に過ごしてみて！

どうやら滞っちゃってるみたい。エレルギーの流れを活性化させる必要アリ。

手先が冷たい、すぐに身体が冷えてしまうというのは、スピリチュアルメッセージ的には、エネルギーが低下しているサインなの。小さな火を大きくするように、汗を流すようなことをして身体の巡りをよくしましょ！ サウナや温泉、スパ、筋トレ、スポーツ、ダンス、な〜んでもOK。大量の汗をかいて、顔が赤くなるぐらい動いてみて。岩盤浴、酵素浴、よもぎ蒸しもおすすめだよ〜。身体の中から温めるのも効果的だから、生姜や唐辛子、ニンニク、玉ねぎetc …温め効果のあるスパイス＆食材を意識的に摂るようにするとなお良し。年内は代謝のいい身体作りを意識して来年に向けてエネルギーを高めていこうね〜！

Good Action

信号やエレベーターを待っているとき、移動中や買い物をしているとき、トイレのときなどなど。何か作業していたり身動きが取れないときに、こっそりトレーニングを取り入れましょ！ 手すりやつり革を使わずに体幹を使って立つ、つま先立ちをする、お腹をへこませたり膨らませたりする動きもトレーニングになってオススメ！

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