フェムテックとは

フェムテック（Fem Tech）とは、Female（女性）・Technology（テクノロジー）の略語で、現代のテクノロジーを駆使して、女性の健康にまつわる課題を解決するためのサービスやプロダクトのこと。近年、海外での市場が急速に拡大し、日本でも盛り上がりを見せてきている。

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パンデミックによる日常生活の変化の影響を受け、日本人女性のセックス頻度の減少と性欲の低下が新たな問題となっていることをご存知ですか？ 性欲は、食欲・睡眠欲と並んで三大欲求のひとつ。さまざまな要因が複雑に絡み合ってこれまで公に語られてこなかった話ですが、本来、心身の健康を語るうえでは絶対に無視できない重要なファクター。セックスを語らずして、健康を語ることなかれ。自分の身体を愛して、解放し、守るために。いまこそまっすぐに性と向き合いましょう。

 

教えてくれたのは…

産婦人科医、美容婦人科医 山村菜実先生

産婦人科医、美容婦人科医、美容 皮膚科医。2019年に東京美容クリニック青山本院の院長、2022年に同クリニック理事長に就任。日本産科婦人科学会専門医、日本美容皮膚科学会正会員、抗加齢医学会専門医。膣の緩み、尿失禁、性における不感症、うるおいの低下、ニオイなど、デリケートゾーンに悩む女性に親身に寄り添った丁寧な診療を行なう。 東京美容クリニック https://tbc.clinic

植物療法士 森田敦子さん

サンルイ・インターナッショナル、Wa phyto代表。パリ13大学で植物薬 理学・性科学を学び、帰国後は介 護や産前産後の現場で尽力。〈アンティーム オーガニック〉処方・開発、〈ルボア フィトテラピースクール〉主宰、トータルライフケアブランド〈Waphyto〉創設、フェムテック・ウェルネスメディア〈WOMB LABO〉主宰など、日本のフィトテラピー、フェムケアの第一人者。著書に「潤うからだ」（ワニブックス）ほか。

ラブライフアドバイザー OliviAさん

大学時代からセクシャリティの調査をはじめ、2007年より女性・カップルに性生活の総合アドバイスを行う。日本と台湾で著書出版。日本の性の専門家として「VOGUE JAPAN」でも紹介される。フェムテック、セクシャル・ウェルネス、セクシャル・プレジャーが専門分野。近著に「セックスが本当に気持ち良くなるLOVEもみ」（日本文芸社）ほか。日本性科学会会員。 https://olivia-catmint.com/

 

「気持ちいいカラダ」をつくる４STEP

STEP１自分の性感帯を知り、探求する

STEP２感度を高めてうるおうカラダをつくる

STEP３ セックスの正しい知識を身につける

STEP４ 自然に湧きあがる欲求に正直になる

 

STEP① 自分の性感帯を知り、探究する

パートナーと対等にセックスを行うためにも、自分自身の身体の理解を深めることは不可欠。まず、デリケートゾーンの洗浄・保湿ケアからはじめてはいかがでしょうか？ 慣れてきたら目で見て、清潔な手指でやさしく触れ、気持ちよさに身を委ねてみて。

女性の性感帯は全身にグラデーションで存在します（OliviAさん）

「女性の性感帯は、全身に散らばっていて、感度が強いパーツから弱いパーツまでグラデーションで存在しています」（0liviAさん）。度が強いパーツは、フェムゾーンと胸。中でもクリトリスは、サイズは小さいながら敏感で、快感を生む臓器とも呼ばれています。それ以外は、感度が弱いパーツ。「探求したい場合は、セルフタッチでやさしくなでていくのが有効。性器や胸を刺激しながら、組み合わせで行うのもおすすめです」（0liviAさん）。

髪
髪の毛をなでられると、毛根からふわっと伝わる刺激で心がとろける。

耳
耳全体をなぞったり、耳の穴に指や舌を出し入れしたり、息を吹きかけたり。

首
首筋にキス、すーっと舌でなめるなどすると、ゾクゾクとした感覚がクセになる。

胸
性的部位のひとつ、乳首。なでるだけでなく、少し強く刺激を与えるのもおすすめ。

脇
普段は隠している脇の下を見られて触れられることで、恥ずかしさもスパイスに。

背中
多くの神経が集まる場所。指や舌を使って下から上になぞり上げると深く感じる。

脇腹
センシュアルなタッチでやさしくなでると、くすぐったさが快感に変わる。

腰骨
腰全体を触れるか触れないかのタッチでゆっくりなでられると、力が抜ける感覚に。

仙骨
隠れた性感帯と呼ばれるパーツ。やさしく上下になでて、そのまま背中をなぞる。

お尻
丸みに沿って指先でなでる、割れ目をなぞる、手のひらで包み込むように揉むなど。

内腿
普段は触られない場所。腿のつけ根に近づくほど敏感。焦らしながらタッチして。

ひざ裏
舌でなめたり、フェザータッチでなでたり。皮膚が薄くて刺激が伝わりやすいパーツ。

くるぶし
隠れた性感帯のひとつ。骨の出っぱりをくるくるとソフトになでられるとうっとり。

フェムゾーン

クリトリス
小陰唇のひだの上にあり、皮で包まれている場合は少しめくると中に見えます。包皮の上から押さえても、皮をむいて直接でも、刺激の仕方はお好みで。

Gスポット
指を膣の中に第2関節まで入れ、お腹側に指を折ったあたりに位置。興奮状態だと見つけやすくなります。圧迫振動で指の腹を押しあてるように刺激してみて。

ポルチオ
子宮口付近は指では届きにくいので、男性器かセックストイが必要。痛みを感じる人も多いスポット。ピストンするような動きで圧迫振動を与えます。

 

絶頂は100人いたら100通り。自由に快感を突きつめてみて（山村菜実先生）

セックスには、快感の波が存在すると言います。「興奮期・平坦期・オーガズム期・消退期の4段階です。女性は、興奮期に性器がうるおいはじめ、平坦期にクリトリスや乳首が充血して硬くなり、オーガズム期でイク感覚になって、消退期でゆるやかに鎮静します」（OliviAさん）。

また、オーガズムを表すときによく言われる”中イキ”、”外イキ”については、あまりこだわらなくてもいいそう。「1998年の研究発表で、クリトリスが実は複合体であることが明らかになりました。クリトリスは身体の内側にも足を伸ばしていて、Gスポットの快感を引き起こしているのもまたクリトリスなのです」（0liviAさん）。

女性の性感帯については、医学的にもまだまだ未知の部分が多いと言います。「いわゆる潮吹きと呼ばれるおりものが出る現象も、それをオーガズムと言う人もいれば、そうでないと言う人もいる。中には、尿失禁を潮吹きと勘違いしている人も。女性の場合は、男性とは異なり、はっきりとした絶頂サインがないため、100人いたら100通りの快感があるということです」（山村先生）。女性の快感の可能性は無限です。飽くなき探究心で、さらなる絶頂を目指しましょう。

 

女性のセルフプレジャー事情

女性のマスターベーションは、半数以上が「1年以上なし」「したことがない」と答えたものの、20〜30代女性の3割ほどは月1回以上行っていました。20〜30代では「アダルト動画」「漫画」をネタにすることが多く、年齢が上がると「特になし」が増加する傾向にあります。

女性のセルフプレジャーの頻度（%）

女性のセルフプレジャーの主な〝ネタ〟（%）

[引用元]JEX JAPAN SEX SURVEY 2020
*2020年2月全国満20~69歳の男女5,059名を対象としたインターネット調査

グッズを活用する

手指をうまく動かせなかったり、より深いエクスタシーを知りたくなったら、トイやグッズを投入するのも手。独特の動きや新しい感覚で、未知なる快感の扉を開いてみましょう。

①クリトリスまわりに塗ると、瞬時にじゅわっと熱くなって感度がアップするオーガニックジェル。「シルキィッドオーガニック Oジェル」 ¥2,750／sliquid（ラブピースクラブ）
お問い合わせ先：ラブピースクラブ
TEL：048-640-2626
WEB：https://www.lovepiececlub.com/shop/
Instagram：@wearelovepiececlub

②曲線と色彩が美しいトイ。「中にも外にも使えるので、自分の性感帯を探るのにおすすめです」（森田さん）。スマイル メーカーズ 「The Billionaire」 ¥6,600／smile makers（WOMB LABO）
お問い合わせ先：smile makers（WOMB LABO）
お問い合わせフォーム：https://store.womblabo.com/pages/contact
WEB：https://store.womblabo.com/collections/smile-makers
Instagram：@smilemakerscollection

③やわらかな医療用シリコン製で、指の一部のような感覚で使えるミニサイズのバイブレーター。小さなひとつボタンで簡単に操作ができる。「Fin」¥11,000／Dame Prodacts（fermata）
お問い合わせ先：fermata
お問い合わせ先：info@hellofermata.com
WEB：https://hellofermata.com/
Instagram：@hello_fermata

④「購入したらすぐに使えて初心者も気軽にお試しができる、吸引系の使い切りタイプ」（OliviAさん）。サティスファイヤー 「ONE NIGHT STAND」 ¥1,925／Satisfyer（ミライカラーズ）
お問い合わせ先：ミライカラーズ
お問い合わせフォーム：https://www.mirai-colors.com/contact/
WEB：https://www.mirai-colors.com/
Instagram：@miraicolors

 

空想をふくらませる

憧れのあの人と交わすホットなコミュニケーションを想像したり、映画や小説の主人公を自分と重ねたり。クラクラするような妄想で脳内を埋め尽くして、身も心も官能状態になりましょう。

 

Oliviaさんのイチオシの映画・ドラマ

Netflixシリーズ「セックス/ライフ」

独占配信中
出演：サラ・シャヒ、マイク・ヴォーゲル、アダム・デモスほか

平凡な暮らしを送る人妻の、夫とかつての恋人との三角関係。「元彼とのセックスを忘れられない既婚女性が主役。物語の設定に共感する人も多いのでは？」

Netflixシリーズ「金魚妻」

全世界独占配信中
原作:「金魚妻」黒澤R（集英社「グランドジャンプめちゃ」連載）
出演:篠原涼子、岩田剛典ほか

タワーマンションで夫と暮らす一見裕福そうな人妻が、禁断の不倫愛に足を踏み入れていく。「エロティックなシーンが多くて話題になったドラマです」

 

「アデル、ブルーは熱い色」

出演:レア・セドゥ、アデル・エグザル コプロス、サリム・ケシュシュほか
© 2013 – WILD BUNCH – QUAT’S SOUS FILMS – FRANCE 2 CINEMA – SCOPE PICTURES – RTBF (Télévision belge) – VERTIGO FILMS

カンヌ国際映画祭で受賞した、ふたりの少女の恋物語。「撮影は長時間に及んだということですが、女性同士のセックス描写がリアルでとても素晴らしい」

 

photograph : Yuri Hanamori　hair&make-up : Yoko Yoshikawa　styling : Kaho Yamaguchi　model : Dona, Tsubasa Koike [BARK IN STYle]　edit&text : Hiroko Shirasaki　re-edit:Yuri Iwata［press lab］

（kiitos. vol.24より抜粋）

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